今日から持久走の日に
さまざまなフィジカルトレーニングを
取り入れることにしました
筋力アップ、素早さ、ジャンプなどさまざまです
そこで大事なのが
栄養と休養になります
どんなにトレーニングを頑張っても
栄養や休養が十分でなければ
成果はありません
トレーニングの意識を
高めることは当たり前ですが
食事や休養に対する意識が
低い気がします
1年後、笑うために食事も休養も
全力で取り組みましょう