【火】
16:00 部署の仕事
16:15 点呼、プロテインチェック
16:20 ブラジル体操、ストレッチ
16:30 体幹
16:40 グリットアップ
17:00 コーンを使ってインサイドパス&トラップ
17:20 インステップキック
17:40 ヘディング
18:00 ゲーム（規則有り）
18:40 ダウン、片付け
19:10 解散
19:30 SB
【水】
16:00 部署の仕事
16:15 点呼、プロテインチェック
16:20 ブラジル体操、ストレッチ
16:30 内周 1分15秒×12周
17:00 休憩
17:10 内周 1分15秒×6周
17:30 休憩
17:40 内周 1分19秒×6周
18:10 ジョギング
18:30 ダウン、片付け
19:10 解散
19:30 SB
【木】
16:00 部署の仕事
16:15 点呼、プロテインチェック
16:20 ブラジル体操、ストレッチ
16:30 体幹
16:40 攻撃練習
18:40 ダウン、片付け
19:10 解散
19:30 SB
【金】
16:00 部署の仕事
16:15 点呼、プロテインチェック
16:20 ブラジル体操、ストレッチ
16:30 体幹
16:40 守備練習
18:40 ダウン、片付け
19:10 解散
19:30 SB
※練習試合組み
18:45 コート準備
19:00 VS TSA（15分×3本）
20:00 ダウン、現地解散
【土】
内容：一年生大会（OP参加）
参加者：１年
会場：清水第三中学校
昼食：各自持参
費用：各自の判断
日程：以下参照
7:00 学校 高バス：竹内
7:20 清水駅
7:30 現地集合
8:00 アップ
9:00 VS 清水第八中学校・蒲原中学校
11:45 審判（竹内、中村）
11:50 アップ
12:50 VS 清水興津中学校・飯田中学校
14:00 審判前に解散、ダウン
14:30 審判（竹内、中村）
15:40 バス出発（バスに乗る人は解散後待機しておく） 高バス：竹内
【土】
内容：県リーグ
参加者：１年
会場：MYFC焼津
昼食：各自持参
費用：各自の判断
日程：以下参照
12:10 学校 高バス：竹内
12:30 清水駅
13:30 現地集合
14:00 審判（竹内、中村）
14:00 アップ
15:15 VS SALFUS oRs
16:30 ダウン、片付け
17:00 解散 高バス：竹内
【月】
休校：休み