【火】9/25「基礎・シュート」
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30清野式A【二人組】15分
①バックステップ→止める
②バックステップ→インサイドボレー
③バックステップ→ももトラップボレー
④バックステップ→胸トラップからボレー
⑤バックステップ→ヘディング
⑥バックステップ→ボールタッチ→さがりながらヘディング
16:454vs3+1vs1変則(縦の移動あり【15分】)
17:00ゴール前シュート【各5分】
①インカーブ
②スイッチシュート
③背後への飛び出しからシュート
17:154vs2+2vs2シュート【20分】
17:35半面ゲーム【6vs6+GK、8分、交代2秒、総当たり】
18:35片付け、ダウン・ストレッチ
19:15解散
19:30SB
【水】9/26「持久走」
※洋上教室に参加していないクラス
※洋上教室のクラスは「休み」
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
※タイム設定は最初にどちらか自分で選ぶ【どちらも50分】
16:30内周①1分10秒×13(休憩1分50秒)or1分15秒×15(休憩1分45秒)
17:20内周②1分13秒×8リレー形式【20分】
17:40ダウン、ストレッチ(二人組、個人)
18:10解散
18:30SB
【木】9/27「持久走」
※洋上教室に参加していないクラス
※洋上教室のクラスは「休み」
※テスト１週間前のためSB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
※タイム設定は最初にどちらか自分で選ぶ【どちらも50分】
16:30内周①1分10秒×13(休憩1分50秒)or1分15秒×15(休憩1分45秒)
17:20内周②1分13秒×8リレー形式【20分】
17:40ダウン、ストレッチ(二人組、個人)
18:10解散
18:30SB
【金】9/28「守備」
※テスト１週間前のためSB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30体幹、マーカーステップ
16:455人組パス&コントロール(3分)
①チェックからトラップパス
②チェックからトラップ、ずらしパス
③チェックからリターン
④縦パスゴロ
⑤縦パスループ
17:00 3vs3+サーバー(1分30秒フルプレー、1分休憩)×6
※サーバーは守備側のボール回し参加OK
※サーバーは攻撃からパスを受けたら同じチームにわたす
※点が入ったら攻守交代
17:15 3vs3+3vs3セパレートゲーム(3分フルプレス、交代30分、攻撃側の侵入あり)×4
17:30 6vs6ゲーム(3分、フリー、交代30秒)×4
17:45 ダウン、ストレッチ
18:15解散
18:30SB
【土】9/29
①内容:土曜授業、島田FAと練習試合
②参加者：2年
③会場:金谷人工芝
④昼食：弁当持参
⑤食費、交通費：なし
⑥引率、指導：佐野先生
⑦日程
※父母総会のため清野不在
12:00学校発 高校部バス:ユニア運転手
13:00アップ
14:00vs島田FA(25分×4)
16:30会場発 高校部バス:ユニア運転手
17:40清水駅
18:00学校着
【日】9/30
台風のため、自宅学習
【月】10/1
16:00 ミーティング
17:00 学習
18:30 SB