今日は6時間目に大塚製薬の方に
【水分補給講座】をしていただきました。
水分のとり方や
体内の塩分濃度を保つ重要性(水だけではダメ)
など細かな部分のお話しがありました。
夏はコンディショニングの勝負です
朝食をしっかり食べること
アップ前からのこまめな水分補給
そして
体から熱を放出させること
をしっかり意識して
熱い夏休みにしていこう！
～３年生へ～
①明日必ず公式戦用のユニホームを提出してください
②クールダウンの板氷が不足しています。協力してください
～全学年へ～
部活動の際は、熱中症予防のため、スポーツドリンクの粉を持参し、練習前に水筒にいれてください。教室では、お茶か水が原則ですが、部活動の際はスポーツドリンクの摂取を徹底させていきましょう。