【水】7/18
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り、手押し車
16:30内周①1分14秒×10(休憩1分25秒)【30分】
17:00休憩
17:10内周②1分14秒×10(休憩1分25秒)【30分】
17:40休憩
17:50内周②1分10秒×6(助け合いリレー方式)
18:05休憩
18:15リフティング、コーンドリブル同時進行
18:35ダウン、ストレッチ(二人組、個人)、氷水につかる
19:10解散
19:30SB
【木】7/19
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30マーカーステップ
16:401vs1シャドー
※すべて2回ずつ、攻守を入れ換えながら4種類
①攻撃が前向きでボール持ち、守備はついていく
②攻撃が前向きでボールを持ち抜きにいく、守備は走りながら強く体を当てる
③攻撃はドリブルで抜きにいく、守備はひたすらついていく
④攻撃はドリブルで抜きにいく、守備は走りながら強く体を当てて奪う
16:551vs1インターセプト(3人組、サーバーからパス供給)
1分、交代20秒のローテーション、一人2回
17:053vs2+2vs2+サーバーシュート
17:30フットサルコート移動
17:35PK練習(大ゴール)
17:454vs4+フリーマンゲーム
18:00センタリングシュート(30分)
※3vs3で攻防、２ヶ所
①守備なし
②守備あり
18:30ダウン・ストレッチ、氷水につかる
19:15解散
19:30SB
【金】7/20 ※県リーグ使用ユニホーム 回収締切日
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:305人組パス&コントロール(3分×5)
①チェックからトラップパス
②チェックからトラップ、ずらしパス
③チェックからリターン
④縦パスゴロ
⑤縦パスループ
※ゴール準備(大ゴール2個)、スローインから
16:45ドライブキック(後ろからスローイン)
16:50バウンドキック
16:55こぼれシュート
17:00サイドボレーキック(横からスローイン)
17:05ヘディングシュート(横からスローイン)
17:10コーナーキックDFなしシュート
17:30フットサルコート移動
17:35PK練習(大ゴール)
17:45ダウン・ストレッチ、氷水につかる
18:30ミーティング【３年E組教室】
・中体連の動き(水など)
・メンバー発表
19:15解散
19:30SB
【土】7/21
①内容:県リーグvsアスルクラロ沼津
②参加者：3年グループ
③会場:とこはグリーンフィールド
④昼食：食べてくること
⑤食費、交通費：会場までの交通費
⑥引率、指導：清野
⑦日程
13:30現地集合
13:50ミーティング
14:30副審(中村、増田様)
15:00アップ開始
16:00vsアスルクラロ沼津
17:30ダウン、ストレッチ、プロテイン
18:00現地解散
【日】7/22
①内容:フェリーチェ、エスパルス静岡と練習試合
②参加者：3年グループ
③会場:BOF
④昼食：弁当持参
⑤食費、交通費：学校までの交通費
⑥引率、指導：清野
⑦日程
9:45会場準備
10:00アップ
11:00vsフェリーチェ(25分×3)
12:30vsエスパルス静岡(25分×3)
14:00ダウン、ストレッチ、氷水につかる
15:00着替え
15:30片付け、現地解散
【月】7/23
①内容:学校練習
②参加者：3年グループ
③会場:BOF
④昼食：学校食堂
⑤食費、交通費：学校までの交通費、昼食代500円
⑥引率、指導：清野
⑦日程
8:30現地集合
8:45部署の仕事
9:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
9:15マーカーアジリティー
9:305人組パス&コントロール(3分×5)
①チェックからトラップパス
②チェックからトラップ、ずらしパス
③チェックからリターン
④縦パスゴロ
⑤縦パスループ
9:456vs6+フリーマン+サーバー2(両サイド)
※3分、交代1分、4セット
10:109vs9半面ゲーム(3-4-2)
※8分、2分交代、3本
10:40セットプレー
①スローイン10分
②コーナーキック10分
③フリーキック10分
④PK5分
11:15ダウン、ストレッチ、氷水につかる
12:00食堂昼食【500円】
12:30現地解散
【火】7/24
①内容:学校練習
②参加者：3年グループ
③会場:BOF
④昼食：学校食堂
⑤食費、交通費：学校までの交通費、昼食代500円
⑥引率、指導：清野
⑦日程
7:30現地集合
7:45部署の仕事
8:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
8:15二人組基礎
8:30３角形グリッドパス(6人組) ※各3分
①トラップ&パス
②ワンツー
③フリー
8:40 5vs3+2vs1(縦の移動のみ) ※3分×5
9:00 センタリングシュート
9:10PK
9:20 ショートダッシュ
9:30ダウン、ストレッチ、氷水につかる
10:15翌日の準備(SB239)
11:00食堂昼食【500円】
11:30現地解散