前にも書いたかもしれませんが
私は弱い人間です。
常に最悪のことを考えながら
生活をしています
つまらない人間なのかもしれません
もしこうなったら…
もし今こうしたら変わるかも…
とにかく
不安を取り除く作業が多いように感じます。
練習メニューも
後悔しないためには…とか
ケアの仕方も
こうした方がいいかも…とか
最近の選手の様子を見ると
気持ちの高ぶりもあり
天気の変動もあり
球際を強く意識した練習をしたり
総合的に見て
少し疲れがたまってきているかなと
感じています
動きのキレがちょっとない
選手もみられます
(技術的な問題ではありません)
今日から
練習後に下半身を冷やすケアも
取り入れました
３年生にとっては最後の夏だし
出来る限りのサポートもしたい
ただその思いからです。
しかし、氷が足りません。
もし協力いただけるのであれば
牛乳パックに水を凍らせて
学校練習のときに持ってきてもらえると
助かります。
持ってきてくれた人はサッカー部の
クーラーBOXに練習に来た際に
氷を入れておいてくれれば
とけずに練習後までもつのではないかと
思います。
公式戦は板氷を買いますが
練習のときは、持ってきてくれたもので
対応したいと思いますので
よろしくお願いします。
また練習後には
各自でできる【交代浴】についても
話をさせてもらいました。
風呂で下半身を冷やす(2,3分 シャワー可)
その後、湯船につかる(10分)
を2～3セット繰り返す
という回復方法になります。
疲れには有効ですが、怪我のときは
絶対に温めないでください。
とにかくこれからは
コンディショニングの勝負にもなります
食事や休息、ケアも
含めて各自が神経を使ってください。
不安を取り除き
【これだけやったのだから！】
と思える準備で
中体連に、臨んでいこう！