３年生になり毎週のように
週末には公式戦があります
人工芝のグランドは
土のグランド以上に
無理ができる部分
(クッと止まったり、切り返したり)
が多く
体への負担も大きくなっています
体のメンテナンスは
しっかりできていますか？
風呂上がりのストレッチや体幹
などセルフ的なこと
針治療や整体などの医療的なこと
消化の良い栄養価の高い摂取といった
食事的なこと
様々な形で体のメンテナンスは
できると思います
解散のときに話しましたが
【調子の良いときは注意】
です
体が動いていると思っているときは
ケアがおろそかになったり
無理なプレーが多くできるような
心理状態にもなります
体は１つしかありません
中学生としての夏もあと１回しかありません
後悔しないケアを
各自が心がけ
総力戦の熱い夏を
みんなで共有していこう
