3/5(月)~11(日)中2

【月】3/5  

休み


【火】3/6  公立高校入試(筆記)

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り、手押し車

16:30筋トレ(手つぶし腹筋10×2、腕立て伏せ10×2、振り子背筋20)、動的ストレッチ3種を10回ずつ、リズムジャンプ4種

16:45 清野式A(ゴロ、ボレー、ももトラ、胸トラ、ヘディング)

※海側から校舎側へ各2本ずつ

17:00 グリッド移動パス①(四角形、3人組)1分30秒、休み30秒×4

17:10 グリッド移動パス②(四角形、4人組)1分30秒、休み30秒×4、クッション

17:20 2vs2vs2(三色)各1分30秒、移動30秒×5

17:30 シュート①(2ヶ所)各5分

・1vs1(グリッドステップから)

・2vs2(馬跳び、腕立て、ジャンプ)各3回ずつから

17:40シュート②正規の位置のゴール1ヶ所 10分

・サイドからのロングボール→走り込み、飛び出し

・展開からの縦パス→クッション→スルーパス→シュート

17:50合同ゲーム2分、移動30秒×18本

18:35ダウン・ストレッチ

19:15解散

19:30SB


【水】3/7   公立高校入試(実技、面接)

16:00部署の仕事

※水道付近の小さいスペースで行う

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り、手押し車

※タイム設定は最初にどちらか自分で選ぶ【どちらも40分】

16:30内周①1分8秒×10(休憩2分)or1分15秒×14(休憩1分25秒)

17:15休憩

17:25内周②1分8秒×10(休憩2分)or1分15秒×14(休憩1分25秒)

18:05休憩

※3セット目は共通

18:15内周③1分12秒×7【17分】

18:32ダウン、ストレッチ(二人組、個人)

19:15解散

19:30SB


【木】3/8

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:30筋トレ(手つぶし腹筋10×2、腕立て伏せ10×2、振り子背筋20)、動的ストレッチ3種を10回ずつ、リズムジャンプ

16:45 7、8人組ヘディング 各3分

①斜め前②横③下がりながら横

16:55 マーカーアジリティー、人間アジリティー&ルーレット

17:152vs2シュート(大ゴール2箇所) 15分

17:30クッションからの飛び出しシュート 15分

17:452vs2+2vs2セパレートゲーム(2分×6、交代休憩30秒)

※攻撃は縦パスからのサポート意識(クッション)

※守備はインターセプトと離れない守備

18:054vs4ゲーム(大ゴール、1/8コート、3分×10、交代時間30秒)

18:40ダウン、ストレッチ(二人組、個人)

19:15解散

19:30SB


【金】3/9  映画教室

※弁当持参

各クラスで解散後、部バス内で昼食

12:30ドリプラ発  部バス:竹内

12:45部署の仕事

13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り、手押し車

13:15筋トレ(手つぶし腹筋10×2、腕立て伏せ10×2、振り子背筋20)、動的ストレッチ(3種類×10ずつ)、リズムジャンプ

13:254vs2+1の2グリッド(2分×6、守備交代30秒)

13:404vs4+4サーバーのボールキープ(3分×6、全員交代30秒)

※サーバーは守備側のボールまわし参加可能

※サーバーは攻撃側からパスを受けたら、攻撃方向が変わる

14:005vs5+4サーバー(ゴール横)

※大ゴールでのゲーム

※3分×8、全員交代30秒

14:305vs5ゲーム

※3分×4、全員交代30秒

14:45センタリングシュート

15:00ダウン、ストレッチ、翌日の準備(部バス)

15:30解散

16:00SB 


【土】3/10

①内容:県リーグ第6節、お別れ会

②参加者:2年、1年6人

③会場:細江G

④昼食:弁当持参

⑤食費、交通費:なし 

⑥引率、指導:清野

⑦日程

※【県リーグ用ユニホーム】と【制服】を忘れないこと!

7:30学校発   部バス:清野

7:50清水駅

9:30現地集合

10:00審判(清野、増田様)

11:30vsサルファス

13:30会場出発(とにかく早く出たい)

15:15学校到着(制服に着替え)


~お別れ会スケジュール~

13:15「ゴール!ゴール!ゴール!」上映30分(建学記念ホール)

13:50保護者・1,2年生・スタッフ着席完了

13:55卒業生入場

14:00開式の言葉

14:05太田先生のお言葉

14:15VTR上映(成長の足跡、卒業生の紹介)

14:40三年生の思い出話と抱負(16:00まで)

16:00休憩16:10三年生の思い出話と抱負

17:30清野先生のお言葉

17:40VTR上映(卒業生保護者作成)

18:10VTR上映(スタッフより贈る言葉)

18:25卒業記念品の目録贈呈

18:30花束贈呈

18:35VTR上映(保護者へ感謝の言葉)

18:50三年生父母代表ご挨拶

18:55閉会の辞

19:00三年生退場

19:103年生は記念撮影、1,2年は片づけ

19:20学校解散

※あくまでも予定です。20:00近くになることも考えられます。ご承知おきください。


【日】3/11

①内容:お別れサッカー

②参加者:全学年

③会場:BOF

④昼食:なし

⑤食費、交通費:なし

⑥引率、指導:全スタッフ

⑦日程

14:30現地集合

14:502年コート準備、2面、大ゴール

15:00試合開始

※3年生GKは集合後、チーム決めをする


【海洋学部側コート】

15:00 チーム安達 vs チーム田村

15:15 チーム安達 vs チーム林

15:30 チーム林 vs 2年B

15:45 2年A vs チーム安達

16:00 2年B vs チーム田村

16:15 チーム林 vs チーム田村

16:30 チーム安達 vs 2年B

16:45 チーム田村 vs 1年

17:00 チーム林 vs 1年

17:15 チーム安達 vs 保護者.スタッフ

片付け


【ビニールハウス側コート】

15:00 チーム鬼塚 vs チーム林

15:15 チーム鬼塚 vs 2年A

15:30 チーム田村 vs 保護者.スタッフ

15:45 チーム鬼塚 vs 1年

16:00 チーム林 vs 保護者.スタッフ

16:15 チーム安達 vs チーム鬼塚

16:30 チーム鬼塚 vs 保護者.スタッフ

16:45 チーム林 vs 2年A

17:00 チーム田村 vs 2年A

17:15 チーム田村 vs チーム鬼塚

片付け

17:30ダウン・片づけ

17:45現地解散