【月】2/19
休み(学年末に向けて勉強してください)
【火】2/20
16:00部署の仕事
16:15大ゴールをゴールライン上に2箇所を準備し、ブラジル体操、肩まわし、足振り、手押し車
16:30筋トレ(手つぶし腹筋10×2、腕立て伏せ10×2、振り子背筋20)、動的ストレッチ(3種類×10ずつ)
16:40コールパス(手、足)
※各2分、ストレッチ30秒、それぞれ3セットずつ
16:55パス&ゴー(6～8人組)各3分、休憩30秒
・ダイレクト
・トラップ&パス
・クッション
17:05シュート(各4分)
①ターン→シュート
②クッションリターン→シュート
③クッション縦パス打ち込み→シュート
17:207vs7ゲーム
※7分プレー、1分交代（全員が交代する）、3チーム総当たり
17:45片づけ、ストレッチ(二人組、個人)
18:15解散
18:30SB
【水】2/21 学年末試験①
12:00昼食(部室)
12:45部署の仕事
13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り、手押し車
13:15筋トレ(手つぶし腹筋10×2、腕立て伏せ10×2、振り子背筋20)、動的ストレッチ(3種類×10ずつ)
13:25対人パス（3人組三角形＆縦関係)
①ダイレクト（その場三角形パス)
※各1分30秒、交代30秒、1種目1回ずつ
②（ゴロ2タッチ）インサイドトラップ、アウトサイドトラップ
※各1分30秒、交代30秒、1種目1回ずつ
③ターントラップパス（縦関係）インサイド、アウトサイド、吸収
※各50秒、交代10秒、1人1種目1回行う
13:554vs4+サーバー2
※2分、交代30秒×6
14:10ロングボールからのシュート
(ボランチからの展開、6人の関わり、飛び出し)
①バックヘッドから
②ポストプレーから
各5分
14:20センタリングシュート
①ゴロ
②ヘディング
各5分
14:30ダウン、ストレッチ(二人組、個人)
15:00学習(学年末に向けて)
16:00SB
【木】2/22 学年末試験②
12:00昼食(部室)
12:45部署の仕事
13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り、手押し車
13:15筋トレ(手つぶし腹筋10×2、腕立て伏せ10×2、振り子背筋20)、動的ストレッチ(3種類×10ずつ)
13:253vs3スリーゴールゲーム(コーンゴール、2分×6、交代時間30秒)
13:40ゲーム(大ゴール、1/8コート、3分×6、交代時間30秒)
14:0520mシャトラン(30秒、休み45秒×１人8本)【20分】
14:25ダウン、ストレッチ(二人組、個人)
15:00学習(学年末に向けて)
16:00SB
【金】2/23 学年末試験③
12:00昼食(部室)
12:45部署の仕事
13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り、手押し車
13:15筋トレ(手つぶし腹筋10×2、腕立て伏せ10×2、振り子背筋20)、動的ストレッチ(3種類×10ずつ)
13:255vs3+1vs1の4グリッド(2分×6、守備交代30秒)
13:405vs5+2サーバーのボールキープ(3分×6、全員交代30秒)
※サーバーは守備側のボールまわし参加可能
※サーバーは攻撃側からパスを受けたら、攻撃方向が変わる
14:005vs5+2サーバー+GKのゴール付(1/8コート)
※大ゴールでのゲーム
※3分×8、全員交代30秒
14:305vs5ゲーム
※3分×4、全員交代30秒
14:45センタリングシュート
14:55GKと1vs1シュート
15:00セットプレーの確認(CK、FK)各10分
※攻撃のアイディアを考えてくる
15:2010分間走(5分で逆まわり)
15:30ストレッチ(二人組、個人)
15:40片付け
16:00ミーティング(3年D組)※ビデオ
17:00SB
【土】2/24
①内容：大里中と練習試合
②参加者：2年、１年6人
③会場：BOF
④昼食：弁当持参
⑤食費、交通費：なし
⑥引率、指導：佐野、清野、中村
⑦日程
※土曜授業なし
11:00清水駅
11:30昼食(部室)
12:00部署の仕事
12:15準備、アップ？
(高校サッカーがお別れサッカーをしているので様子を見て行動)
13:00キックオフ？
16:00ダウン、ストレッチ
16:30解散 部バス:佐野
【日】2/25
①内容:県リーグ第4節vsアスルクラロ沼津U-15
②参加者：2年、１年6人
③会場：とこはグリーンフィールド
④昼食：各自の判断
⑤食費、交通費：なし
⑥引率、指導：佐野、清野、竹内、中村
⑦日程
8:40準備 高校マイクロ:清野
8:50学校発
9:10清水駅
9:30現地集合
10:00県リーグtop主審(竹内)
10:20アップ
11:30県リーグtop vsアスルクラロ沼津U-15
13:00vs常葉橘
13:30ダウン・ストレッチ
14:00解散予定
14:10会場発 高校マイクロ:清野