29日(月)
オフ
30日(火)
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:20 前半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)
17:05 ハーフタイム
17:15 後半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)
18:00 自主練
18:30 片付け、ダウン
18:40 解散
31日(水)
16:00 ブラジル体操・ストレッチ
16:15 チームごとのアップ
16:30 20分2分インターバル ※チームごとに空き時間に体幹・腕立て・腹筋
16:20 2年Ⅰvs 2年Ⅱ
16:42 1年Ⅰvs 1年Ⅱ
17:04 2年Ⅰvs 2年Ⅱ
17:26 1年Ⅰvs 1年Ⅱ
17:48 2年Ⅰvs 2年Ⅱ
18:10 1年Ⅰvs 1年Ⅱ
18:30 自主練 (ラグビーコート側半面)
19:00 片付け、ダウン
19:10 解散
1日(木)
16:00 ブラジル体操
16:10 体幹・ヘッド
16:40 リフティング・基礎練
17:00 パス
17:30 鳥かご 4-2+1、5-2ダイレ
18:00 4-4 4ゴール ドリ突破
18:30 ミニゲーム
19:00 片付け、ダウン
19:10 解散
2日(金)
16:00 ブラジル体操
16:10 体幹・腕立て・腹筋
16:40 コンドリ・ボールタッチ
17:15 1vs1 グリッド2辺突破
17:35 1vs1 ラインゲーム
17:50 3vs3 ラインゲーム
18:30 自主練
19:00 片付け、ダウン
19:10 解散
3日(土)
内容:練習、練習試合
場所:旧一高G
日程:
9:00 コート作り、掃除
10:00 練習
12:00 終了、昼食
13:00 アップ
14:00 vs藤枝明誠(4本程度)
17:00 解散予定(前後する可能性あり)
4日(日)
内容:練習、新人戦応援
場所:BOF、開誠館G
8:00 ブラジル体操、体幹、筋トレ
8:20 鳥かご
8:40 ゲーム(半面ゲーム、フットサル)
10:00 終了
10:30 出発
12:00 会場着
13:00 新人戦 vs聖隷
14:30 終了、片付け
15:00 会場発
16:20 清水駅
16:40 学校着