11日【月】
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休み
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12日【火】
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16:00
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ブラジル体操・ストレッチ
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16:10
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逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング
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16:20
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前半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)
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17:05
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ハーフタイム
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17:15
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後半 内周1分10秒(間5秒)×18周(45分)
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18:00
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自主練習
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18:30
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片付け、ダウン
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18:40
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解散
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13日【水】
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16:00
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ブラジル体操・ストレッチ
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16:10
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逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング
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16:15
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チームごとのアップ
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16:30
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20分2分インターバル ※チームごとで空き時間に体幹
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16:30
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2年Ⅰvs1年Ⅰ
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16:52
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2年Ⅱvs1年Ⅱ
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17:14
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2年Ⅰvs1年Ⅱ
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17:36
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2年Ⅱvs1年Ⅰ
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17:58
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1年Ⅰvs1年Ⅱ
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18:20
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2年Ⅰvs2年Ⅱ
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18:40
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自主練習
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19:00
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片付け、ダウン
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19:10
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解散
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14日【木】
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16:00
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ブラジル体操・ストレッチ
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16:10
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体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング
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16:30
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コンドリ、ボールタッチ
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17:00
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ステップ&ダッシュ 10本×3種類、腰ひねり
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17:20
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1対1 体の反転
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17:30
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すり抜け(逆の手でタッチに行く)
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17:50
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1対1 ボールなし、ステップでの対応
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18:00
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グリッド1対1(突破)少し広めのスペース
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18:30
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自主練習
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19:00
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片付け、ダウン
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19:10
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解散
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15日【金】
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16:00
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ブラジル体操・ストレッチ
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16:10
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体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング
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16:25
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リフティング
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16:40
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浮き玉コントロール
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16:55
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パス(5人組)
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17:10
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グリッド3対1 勝ち上がり
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17:30
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4対4(ボ-ルキ-プ、ライン突破)&フィジカル(ラダー,ハ-ドル) 30分交代
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18:30
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自主練習
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19:00
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片付け,ダウン
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17:00
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最終SB
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16日【土】
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内容:練習 or 審判派遣(エスパルス杯)1年6名
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会場:練習(BOF)、審判派遣(蛇塚北)
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日程
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【練習】
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9:00
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ブラジル体操・ストレッチ
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9:10
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体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング
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9:25
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ヘディング
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9:45
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キック
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10:10
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シュート&シュートブロック 40分交代
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11:30
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自主練習
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12:00
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片付け,ダウン
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12:10
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解散
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【エスパルス杯審判派遣(6名)】中学生の招待試合
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※翔洋高校サッカー部にお願いして良かったと思われるような態度で臨む。
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服装:クラブジャージ、チーム練習着
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内容:審判他 ※自分から仕事を探す
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昼食:大会側が準備してくれます
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8:00
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蛇塚北Gに集合
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16:30
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終了
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(審判派遣メンバー)名簿順6名 ※怪我等で審判ができない場合は太田まで申し出る。
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田村 幹
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坪田 健
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西野 結太
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広瀨 春土
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深澤 奏人
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松浦 圭尉斗
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17日【日】
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内容:練習試合vs開誠館 or 審判派遣(エスパルス杯)1年6名
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会場:練習試合(BOF)、審判派遣(蛇塚北)
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日程
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【練習試合】
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11:30
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会場準備・アップ
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12:30
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vs 開誠館A(40分H)
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14:10
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vs 開誠館B(40分H)
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15:50
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vs 開誠館C(30分H)
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17:00
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片付け・ダウン
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17:20
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解散
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【エスパルス杯審判派遣(6名)】中学生の招待試合
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※翔洋高校サッカー部にお願いして良かったと思われるような態度で臨む。
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服装:クラブジャージ、チーム練習着
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内容:審判他 ※自分から仕事を探す
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昼食:大会側が準備してくれます
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8:00
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蛇塚北Gに集合
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16:30
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終了
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(審判派遣メンバー)名簿順6名 ※怪我等で審判ができない場合は太田まで申し出る。
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望月 太一
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望月 琢馬
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望月 統麻
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山田 文規
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相川 昂大
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安部 開郁
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