| ※高校の練習に参加する生徒は必ず毎日参加すること。曜日によっての参加は認めない。 | |
| 11日【月】 | |
| 休み | |
| 12日【火】 | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 16:20 | 前半 内周1分10秒（間5秒）×18周（45分） |
| 17:05 | ハーフタイム |
| 17:15 | 後半 内周1分10秒（間5秒）×18周（45分） |
| 18:00 | 自主練習 |
| 18:30 | 片付け、ダウン |
| 18:40 | 解散 |
| 13日【水】 | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 16:15 | 3対1 |
| 16:30 | フットサル |
| 18:20 | 片付け、ダウン |
| 19:10 | 解散 |
| 14日【木】 | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 16:30 | コンドリ、ボールタッチ |
| 17:00 | ステップ＆ダッシュ 10本×3種類、腰ひねり |
| 17:20 | 1対1 体の反転 |
| 17:30 | すり抜け（逆の手でタッチに行く） |
| 17:50 | 1対1 ボールなし、ステップでの対応 |
| 18:00 | グリッド1対1（突破）少し広めのスペース |
| 18:30 | 自主練習 |
| 19:00 | 片付け、ダウン |
| 19:10 | 解散 |
| 15日【金】 | |
| 16:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 16:10 | 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 16:25 | リフティング |
| 16:40 | 浮き玉コントロール |
| 16:55 | パス（5人組） |
| 17:10 | グリッド3対1 勝ち上がり |
| 17:30 | 4対4（ボ-ルキ-プ、ライン突破）&フィジカル(ラダー,ハ-ドル) 30分交代 |
| 18:30 | 自主練習 |
| 19:00 | 片付け,ダウン |
| 19：10 | 解散 |
| 16日【土】 | |
| 内容：練習 | |
| 会場：BOF | |
| 日程 | |
| 【練習】 | |
| 9:00 | ブラジル体操・ストレッチ |
| 9:10 | 体幹、逆立ち、跳ね起き、後転倒立、飛び込み前転、ハンドスプリング |
| 9:25 | ヘディング |
| 9:45 | キック |
| 10:10 | シュート＆シュートブロック 40分交代 |
| 11:30 | 自主練習 |
| 12:00 | 片付け,ダウン |
| 12:10 | 解散 |
| 17日【日】 | |
| 受験勉強 | |