11/27【月】
休み
11/28【火】※SB18：30最終
16:10ブラジル体操、肩まわし、足振り、手押し車
16:25コーンドリブル・ボールタッチ・リフティング・トラップサーキット(各5分)
16:453vs3+4サーバーのボールキープ
※2分で交代、休憩1分、5回
17:006vs6のボールキープ
※3分で交代、休憩1分、3回総当たり、10本パスで1点
17:15半面ゲーム10vs10
※13分、休み4分
17:45ダウン、ストレッチ
18:15解散
18:30SB
11/29【水】※SB16：00最終
12:00昼食(3年D組)
※フットサルコートもしくは水道前、ラグビー側ゴール裏
12:45ブラジル体操、肩まわし、足振り
13:00 パス&ゴー(9人組)
※1分30秒×3種類
13:05 パス&アクション(スペースで受ける)
※1分30秒×3種類
対人パス（3人組三角形＆縦関係）
13:10➀ダイレクト（その場三角形パス）
13:16②インサイドトラップ2種類
13:28③アウトサイドトラップ 2種類
※各45秒、交代15秒、1種目2回ずつ
13:40④ターントラップパス（縦関係）
インサイド、アウトサイド、吸収
※各50秒、交代10秒、1人1種目2回行う
14:00内周1分10秒×6
14:15休憩
14:25内周1分10秒×6
14:40ダウン、ストレッチ
15:00学習(3年D組)
15:50解散
16:00SB
11/30【木】※SB16：00最終
12:00昼食
12:45リフティング100回フリー、体幹
13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り、手押し車
13:204vs2+1vs1変則
※2分、交代30秒、6セット
13:354vs3+1vs1(4グリッド)
※2分、交代30秒、6セット
13:502vs2+2vs2+GKセパレート
※3分、休み1分、5セット
14:104vs4ゲーム
※2コート、3分、休み1分、7セット
14:40ダウン、ストレッチ
15:00学習(3年D組)
15:50解散
16:00SB
12/1【金】※SB17：00最終
12:00昼食
12:45リフティング100回フリー、体幹
13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り、手押し車
13:20ヘディング、ボレー(9人組ローテーション)
※1分×6種類を両方やる
13:353人組トラップ&パス
①ダイレクト②インサイド③流し④アウト外⑤アウト内
※45秒、交代15秒、１人一回ずつ
13:504vs2+1vs1(2分、交代30秒、6セット)
14:054vs4ミニゲーム(少年用ゴール2つ、ミニゴール2つ使用)
※3分、休み1分、8セット
14:40ゴール移動
14:50センタリングシュート(攻撃2、守備なし)
15:00センタリングシュート(攻撃2vs2守備)
15:10セットプレー(CK、FK)※15分ずつ
15:40ダウン、ストレッチ
16:10着替えて翌日の準備 (部バス)
16:45解散
17:00SB
12/2【土】
①内容：新人戦県大会１回戦
②参加者：2年
③会場：竜洋スポーツ公園
④昼食：弁当持参
⑤食費、交通費：なし
⑥引率、指導：佐野、竹内
⑦日程
7:10学校発 高マイクロバス:佐野
7:30清水駅
9:00現地集合
9:30 アップ開始
10:20アップ終了 、着替え
10:28 ミーティング
10:32メンバーチェック
10:40 一回戦
11:50 副審(竹内)
12:20 後半を見ながら昼食
13:00 解散 高マイクロバス：佐野
12/3【日】
休み(清野講習会)
※地域防災の日になっています。積極的に参加して下さい
※12/4(月)、5(火)は練習予定