高校活動予定　

12/16(月) 旧一高 16:10 掃除、準備 16:20 体幹、ステップ 16:35 TR 18:10 片づけ、解散 12/17(火) オフ 12/18(水) 旧一高 13:10 掃除、準備 13:20 体幹、ステップ 13:35 TR 15:10 片づけ、解散 12/19(木) 旧一高 13:10 掃除、準備 13:20 体幹、ステップ 13:35 TR 15:10 片づけ、解散 12/20(金) 旧一高 13:10 掃除、準備 13:20 体幹、ステップ 13:35 TR 15:10 片づけ、解散

16日(月) サッカーノート提出 2翔(BOF) リフティング、フリードリブル 15:40 2-8でミーティング 16:30 アジリティ 16:40 四角パス、1-1 17:00 とりかご(5-2ダイレ、5-2浮き玉、4-2+1) 17:10 8-8+フリーマンビルドアップ 17:40 ゲーム 18:10 ケツトレ 18:20 掃除、片付け 18:30 解散 2洋(旧一高) OFF 17日(火)BOF 2翔 リフティング、フリードリブル 13:00 選手ミーティング 13:10 アジリティ 13:20...

高1 9(月) BOF 12:40 グラウンド集合、準備完了 12:45 体幹、ステップ 13:00 アップ 紅白戦(18分-2分) 13:30 ①vs② 13:50 ②vs③ 14:10 ①vs③ 14:30 ケツトレ (腕立て15×3、脚横10×3、尻30×3) 14:50 片づけ、移動 15:15 ミーティング 16:30 片づけ、解散 ※17:00 SB 10(火) オフ 11(水) 1翔　旧一高 13:10 体幹、ステップ 13:25 1分10秒×12 14:00 チャレ走(1分×5) 14:15 対面パス 14:40 1-1 14:55 3-3+2サーバー 15:15...

9日(月)BOF 着替えて会議室集合 13:00 ミーティング 14:00 アップ 14:30 ①vs② 14:56 ③vs④ 15:19 ①vs③ 15:42 ②vs④ 16:05 ①vs④ 16:20 ③vs④ 16:35 掃除、片付け 16:40 解散 17:00 SB 10日(火) オフ 11日(水)旧一高 2翔 13:00 ストレッチ 13:10 筋トレ 14:20 ショートダッシュ 15:00 コート5周、自主練 16:00 掃除、片付け、解散 2洋 13:00 ストレッチ 13:10 アップ 13:30 ショートダッシュ 14:00 筋トレ 15:00...

【水】4 内容：練習 会場：旧一高 13:20 3S 13:30 ストレッチ、体幹、ステップ 13:40 TR 15:00 片付け、ダウン、解散 16:00 SB 【木】5 内容：練習 会場：旧一高 13:20 3S 13:30 ストレッチ、体幹、ステップ 13:40 TR 15:00 片付け、ダウン、解散 16:00 SB 【金】6 内容：練習 会場：旧一高 13:20 3S 13:30 ストレッチ、体幹、ステップ 13:40 TR 16:00 片付け、ダウン、解散 17:00 SB

2(月) BOF 16:10 3S 16:20 体幹・ステップ 18:00 片付け、解散 3(火) オフ 4(水) 旧一高 練習予定 5(木) 旧一高 13:10 3S 13:20 体幹、ステップ 13:40 TR 15:10 片づけ、解散 6(金) 旧一高 13:10 3S 13:20 体幹、ステップ 13:40 TR 15:10 片づけ、解散 7(土) GTEC 8(日) BOF 7:30 集合・個人アップ 7:40 出走 8:15 終了 8:30 ミーティング開始 9:40 終了 移動 内容:参入戦 会場:竜洋スポーツ公園サッカー場 9:20...

3日 【火】 内容： 練習 会場： BOF 15:55 グラウンド清掃 16:00 選手ミーティング 16:05 アップ（ストレッチ、アジリティー、体当て）※体幹なし 16:15 フリードリブル 16:25 ヘディング 16:30 ロングキック 16:40 セットプレー攻守 17:10 セットプレーゲーム15分2本（全面） 17:50 Pシュート 18:00 ダウン・片付け 18:30 最終SB 4日 【水】 内容： 練習 会場： 蛇塚南 13:30...

【火】3 内容：練習 会場：旧一高 16:20 3S 16:30 ストレッチ、体幹、ステップ 16:40 TR 17:30 片付け、ダウン、解散 18:30 SB 【水】4 内容：練習 会場：旧一高 13:20 3S 13:30 ストレッチ、体幹、ステップ 13:40 TR 15:00 片付け、ダウン、解散 16:00 SB 【木】5 内容：OFF 【金】6 内容：練習 会場：旧一高 13:20 3S 13:30 ストレッチ、体幹、ステップ 13:40 TR 16:00 片付け、ダウン、解散 17:00 SB...

【火】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 ３S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:00 片づけ、ダウン、解散 【水】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 ３S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:00 片づけ、ダウン、解散 【木】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 ３S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:00 片づけ、ダウン、解散 【金】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 ３S...

【火】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 ３S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:00 片づけ、ダウン、解散 19:00 【水】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 ３S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 17:10 片づけ、ダウン、解散 18:00 SB 【木】 内容：OFF 【金】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 ３S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 17:10 片づけ、ダウン、解散 18:00 SB...