高校活動予定　

7(月) オフ 8(火) 旧一高 16:15 体幹、ステップ 16:30 10周走(13:30以内) 16:55 10周走(14:05以内) 17:15 ミニゲーム 18:10 解散 9(水) 旧一高 16:15 体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 解散 10(木) 旧一高 16:05 掃除開始 16:25 体幹 16:30 筋トレ 17:30 タイヤ 18:00シュート 18:30 解散 11(金) 旧一高 16:15 体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 解散 12(土) BOF 7:30 準備 7:40 体幹、ステップ 7:55 TR 10:00 解散 13(日) 中部1部リーグ...

【火】 内容：練習 会場：旧一高 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 片付け、ダウン、解散 19:30 SB 【水】 内容：練習 会場：旧一高 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 片付け、ダウン、解散 19:30 SB 【木】 内容：練習 会場：旧一高 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 片付け、ダウン、解散 19:30 SB 【金】 内容：筋トレ 会場：TR室 16:20...

8日 【火】 内容： 練習 会場： BOF 16:00 グラウンド清掃 16:05 選手ミーティング 16:15 アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） 16:30 フリードリブル 16:35 パス＆ゴー 16:40 ５対５ 16:50 紅白戦　翔1vs翔2（30分3本）　※出てない人は10周走（1周1分21秒） 18:30 ダウン・片付け 9日 【水】 内容： 筋トレ、浜練、練習 会場： 筋トレルーム、浜、旧一高G 16:20...

4/1(火)BOF 14:50 集合、掃除 14:55 選手ミーティング 15:05 アジリティ、体幹、体当て、体ひねり 15:20 対面パス 15:35 4-2+1 15:45 個人アップ 16:00 翔1 vs 翔2(30分×3本) 18:00 ダウン、片付け 4/2(水)BOF ※翔1と同じ 12:00 グラウンド清掃 12:05 選手ミーティング 12:15 アジリティ、体幹、体当て、体ひねり 12:30 フリードリブル 12:40 6-3 12:55 4-4+4サーバー 13:30 1/4コートゲーム 14:20 ダウン、片付け...

１日 【火】 内容： ミーティング、練習（紅白戦） 会場： BOF 13:00 ミーティング　（会議室） 15:00 グラウンド清掃 15:05 選手ミーティング 15:15 アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） 15:30 フリードリブル 15:35 パス＆ゴー 15:45 ５対５ 16:00 紅白戦　翔1vs翔2（30分3本）　※出てない人は10周走（1周1分22秒） 18:00 ダウン・片付け ２日 【水】 内容：...

【火】4/1 内容：練習 会場：BOF 8:00 ストレッチ、体幹、ステップ 8:10 TR 10:30 片づけ、ダウン、解散 【水】2 内容：練習 会場：BOF 16:20 ストレッチ 16:30 TR 18:30 片づけ、ダウン、解散 【水】3 内容：紅白戦 会場：旧一高 8:00 準備 8:15 ストレッチ、体幹、ステップ 8:25 TR 9:00 紅白戦 11:00 ダウン、片づけ、解散 【金】4 内容：練習 会場：BOF 8:00 ストレッチ、体幹、ステップ 8:10 TR...

30.31 OFFの予定 1日 内容:練習 場所:BOF 8:00集合、清掃 8:10 体幹、ステップ 11:00ダウン、解散 2日 内容:練習 場所:旧一高 9:00 集合 9:10 アップ 9:30 フィジカル 12:00 ダウン、解散 3日 内容：紅白戦 会場：旧一高 8:00 準備 8:15 ストレッチ、体幹、ステップ 8:25 TR 9:00 紅白戦 11:00 ダウン、片づけ、解散 4日 内容:練習 場所: BOF 7:50 集合 8:00 体幹、ステップ 10:00ダウン、解散 5日...

3/28(金)蛇塚北 11:30 現地集合 11:50 アップ 12:50 vs長崎総科(30分×2本) 14:00 終了、場合によっては練習 その後解散 3/29(土)BOF 9:00 集合、清掃 9:15 ミーティング 9:40 アップ 10:40 vs前橋商業(2本) 12:00 終了 3/30(日)筋トレ室、BOF 7:50 準備、清掃 8:00 筋トレ 9:00 終了、移動 9:30 アジリティ 9:45 対面パス 10:00 四角1-1 10:15 後ろ向き1-1 10:30 後ろ向き1-2 10:45 ミニゲ 11:25 クロスS 11:45 コーナー...

3/24(月)三重高校 7:30 学校発 7:45 清水駅 11:00 三重高校着 12:00 vs三重高校 16:00 現地発 18:30 ホテル着 19:00 夕食 以降当日決定 3/25(火)豊橋総合スポーツ公園 7:30 朝食 9:30 ホテル発 10:00 現地着 12:00 名経大高蔵 14:30 小坂井 17:00 終了、現地発 18:00 夕食 以降当日決定 3/26(水) 前日の結果により予定決定 3/27(木) オフ(清水フェスティバルに参加の人もいる)

24日 【月】 内容： 練習、筋トレ 会場： BOF、筋トレルーム 14:30 BOFの産廃廃棄 15:00 グラウンド清掃 15:05 選手ミーティング 15:15 アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） 15:30 フリードリブル 15:40 ３対１移動 15:50 ミニゲーム 16:30 後片付け・移動 17:10 筋トレ 18:30 終了 25日 【火】 内容： 練習 会場： BOF 8:00 グラウンド清掃 8:05 選手ミーティング 8:15...